( DDCB ) Trẻ biếng ăn thường khiến cho Nhà ở rất mệt mỏi bởi bé luôn lánh né các món ăn bổ dưỡng khiến cho cơ thể còi cọc và luôn luôn mắc bệnh. Để đảm bảo chất dinh dưỡng cho con phát triển , phụ mẫu nên lưu ý những điểm sau để xây dựng thực đơn cho trẻ biếng ăn.
thực đơn cho trẻ phải Đa chủng và Vừa miệng
Ảnh 1 : Hãy xây dựng cho trẻ chế độ ăn phong phú , đủ chất
cơ thể trẻ cần được cung cấp dồi dào chất dinh dưỡng khác nhau để phát triển cả thể chất lẫn trí óc. Trên thực tiễn , không có loại thức ăn nào được làm gọi là “siêu thực phẩm” , nghĩa là có khả năng đáp ứng được hết nhu cầu hàng ngày của trẻ. Bởi vậy , khi nấu ăn cho trẻ biếng ăn , mẹ hãy sử dụng thật đa dạng các loại thực phẩm , kết hợp chúng với nhau để tạo ra những món ăn không chỉ bồi bổ mà còn ngon miệng và bắt mắt để lôi cuốn trẻ.
thường xuyên thay đổi menu cho trẻ biếng ăn
Thử hình dung nếu ngày nào bạn cũng phải ăn một món , không hề có sự thay đổi thì dù nó có ngon miệng và rất tốt cho sức khỏe vẫn khiến bạn cảm thấy ngán , không muốn hay thậm chí sợ phải ăn. Bởi vậy , mẹ hãy chú ý thay đổi menu mỗi ngày cho bé , không chỉ giúp bé háo hức với món mới , mà bằng cách làm sản vật phong phú menu , mẹ cũng giúp Sửa sang thêm nhiều loại chất dinh dưỡng cần thiết cho bé.
Thêm vào menu những món “tủ” của bé
Ảnh 2 : Hãy "thỏa mãn" vị giác của bé bằng những món yêu thích
Dù bé có biếng ăn đến đâu , nhưng chắc chắn vẫn có những món ăn chúng yêu thích. Các bà mẹ có khả năng khéo léo dùng nó để “dụ” trẻ ngồi vào bàn và ăn ngoan hơn. Có khả năng những món khoái khẩu của bé không hề bồi bổ , nhưng nó có khả năng trở nên món quà cổ vũ hay món tráng miệng sau khi bé chịu ăn những món ăn khác. Tuy nhiên đối với các loại đồ ăn vặt thì các mẹ không nên cho trẻ ăn tùy thích mà phải có mức độ vừa phải.
menu cho trẻ phải đảm bảo các chất dinh dưỡng cần yếu
Một menu khoa học chắc chắn phải đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần yếu cho trẻ. Trẻ biếng ăn thường thiếu các chất dinh dưỡng như: vitamin , khoáng chất , sắt , … đặc biệt là kẽm và selen . Khi thiếu 2 vi chất này trẻ có cảm giác ăn không ngon miệng , suy giảm hệ miễn nhiễm , sức để kháng kém. Các mẹ thường Sửa sang nhiều chất đạm cho trẻ mà ít ai chú ý tới hai thành phần nông dân quan yếu này. Có rất nhiều các loại thực phẩm tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng như: thịt gà ( lợn , bò ) , hải sản ( tôm , cá , hàu , … ) , rau xanh ( dền , ngót , mùng tơi , … ) , các loại đậu , giá đỗ , … nên các mẹ sẽ không phải lo âu tới vấn đề thiếu vật liệu cho menu của bé.
Hà Phạm
Nguồn ảnh : Internet
